Cargar Mas No te preocupes si se ensucia un poco; simplemente mételo a la lavadora con la demás ropa de cama y sécalo en la secadora a baja temperatura o al aire libre. Asimismo, su cómodo material de microfibra tiene puntadas en forma de caja para prevenir que el relleno se desplace o aglomere. Aquí […]
Colchones de latex
Cargar Mas Látex o viscoelástica ¿Qué es mejor? ¿Y qué es mejor un colchón de látex o viscoelástico? Veamos. Su propiedad más característica es la de adaptarse completamente al cuerpo, distribuyendo el peso de manera uniforme y favoreciendo una posición correcta durante el sueño. Entre algunas de las ventajas del látex están:Su adaptabilidad al cuerpo, […]
Tiempo sueño profundo
Cargar Mas Hay fases de sueño ligero, sueño profundo, y entre medias el llamado sueño REM, donde se producen los sueños. Entonces, si duermes 8 horas por noche, son aproximadamente 62 a 110 minutos, lo que estarás de media durmiendo de forma profunda. Por eso te recomendamos para que te sea liviano, implementes una técnica de […]
Ejercicios de relajación para dormir
Cargar Mas De acuerdo con una publicación en la revista científica PeerJ, el ejercicio mejora la calidad del sueño sin efectos adversos.El 4-7-8 es una técnica de patrón de respiración cuya popularidad ha crecido en los últimos años como un método efectivo para ayudar a conciliar el sueño. Combina la respiración con la inducción de […]