Un estudio realizado con humanos demostró que los sujetos más propensos a sufrir ansiedad se mostraban más tranquilos cuando tomaban 200 miligramos de L-teanina. Además, el kava kava también parece contener otros compuestos activos que actúan en algunas zonas específicas del cerebro, especialmente en la amígdala e hipocampo, disminuyendo los síntomas de ansiedad y nerviosismo. Ahora, varios estudios demuestran que puede ayudar a mejorar los síntomas de ansiedad y depresión de forma natural.
Lo mejor de remedio casero para la ansiedad
En el mundo de hoy, son muchas las personas que buscan remedios naturales para controlar la ansiedad. Se trata de un trastorno que afecta a millones de personas en los países desarrollados y que se manifiesta de formas diferentes. Lo mejor es tomarlas en infusión, con una cucharada de flores secas por vaso y beber unos 3-4 vasos al día. Masajes para la ansiedad: el masaje linfático y la reflexiología (masajes en los pies) pueden ejercernos un gran efecto calmante, por su incidencia en el sistema nervioso. Esta planta es muy utilizada en la India debido a su acción adaptógena que ayuda a regular el estrés del organismo, disminuyendo la producción de cortisol, hormona producida en períodos de estrés y que en grandes cantidades afecta al buen funcionamiento del organismo. La apatía es también muy frecuente en este trastorno, y puede darse la mayor parte del tiempo mientras que los síntomas más físicos como temblores o hiperventilación pueden quedar reducidos a ataques puntuales.
La mejor oferta de remedio casero para la ansiedad
Estas ventajan se maximizan en el caso de personas que practican los ejercicios de meditación y respiración con regularidad y durante largos periodos de tiempo. Pasado ese tiempo, retire el fuego y deje reposar durante 10 minutos, colando siempre antes de beber. Recuerda que es mejor si la bebes aún caliente, porque incrementará el poder calmante en el estómago. Puedes probar a echar en un vaso de agua templado unas gotitas y beberlo unos minutos antes de irte a dormir.