Si una persona pudiera moverse durante esta etapa, quizás materializaría en actos lo que está soñando. De forma general, podemos afirmar que es una etapa del sueño donde la actividad muscular está bloqueada pero en la que se alcanza una actividad cerebral muy alta. Antes de entrar directamente en el tema de las fases del sueño en adultos, es importante tener ciertos conceptos claro para poder entenderlas.
La mejor oferta en fases de los sueños
Generalmente, se considera que el final de la fase REM es el mejor momento para abandonar el sueño. Los recuerdos que se mantienen al despertar pueden ser simples (una imagen, un sonido, una idea, etc. Esto puede provocar trastornos del sueño, que han de ser tratados por profesionales para mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, los sueños falsos y pesadillas rompen con este esquema, y generan cierta incomodidad en las personas. Pasamos del análisis del contenido mágico e independiente del soñador, a formas de análisis basadas en teorías científicas, enfocadas en el funcionamiento cerebral de cada individuo, que conciben el sueño como un proceso neurológico (Hobson, 1988). Estas ondas aisladas son un anuncio de la siguiente fase en donde el sueño comienza a ser más profundo.
Lo mejor de fases de los sueños
Quien la padece, sufre de patrones irregulares en su respiración mientras duerme, lo que repercute negativamente en la calidad de su descanso. Mientras que los niños pasan hasta un 50% del tiempo de sueño en la etapa REM, los adultos pueden pasar cerca del 20%. El entorno de un hospital o centro de larga estancia y las actividades de los profesionales de la salud a menudo di?cultan el sueño.