Sin embargo, que el adiós de la menstruación sea el factor más evidente no quiere decir que sea el único. Como decíamos al inicio, el insomnio en el embarazo es un problema muy común que afecta, aproximadamente, a tres de cada cuatro embarazadas. Descansa en una cama cómoda y, preferiblemente, en una habitación fresca, silenciosa y bien aireada.
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Sin embargo, este síntoma parece estar vinculado a la producción de la hormona HCG, comúnmente referido como la hormona del embarazo, que comienza a ser producido en gran cantidad cuando el embrión se implanta en el útero. Habitualmente el flujo se vuelve más intenso en el segundo trimestre de embarazo, pero algunas gestantes notan el flujo desde el comienzo del embarazo. Durante el día, provoca astenia, debilidad y una somnolencia tal que hace que la futura mamá tenga que dormir pequeñas siestas, de manera que llega a la noche sin el cansancio natural que hace conciliar el sueño. También es posible escuchar los latidos del bebé sin salir de casa, gracias a invenciones como el Escucha Latidos Sweetbeat de Miniland. Está comprobado que la duración de la fase REM (de sueño profundo) en el embarazo es cada vez más corta. ¿Tendré un parto largo? ¿Vendrá bien el bebé? ¿Me dolerá mucho? A menudo estos temores se traducen en sueños y pesadillas que también harán que te despiertes más de lo que desearías.
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Evita la cafeína u otras bebidas estimulantes y acostarte muy tarde o dormir demasiado durante el día. Estos síntomas no son en principio preocupantes, pero para mayor seguridad, a lo largo del embarazo se te realizan diversas analíticas sanguíneas para controlar la correcta respuesta del organismo al mismo. Esta secreción es una capa que protege a tu bebé de los gérmenes del cérvix y es liberada con el fin de prepararte para el alumbramiento. En un estudio de más de 600 mujeres embarazadas, el 26% reportaron síntomas del síndrome de piernas inquietas (RLS), una condición caracterizada por sensaciones desagradables en las piernas que empeoran por la noche y que se alivian con movimiento.