Otra razón es que esta postura favorece una mejor termorregulación de la temperatura de los órganos vitales evitando la pérdida de calor del cuerpo. Los siguientes consejos van dirigidos a todos los durmientes que se encuentran en alguna de estas situaciones. De esta forma, al apoyarnos sobre la almohada, toda la musculatura se relaja, siempre y cuando no se generen tensiones inadecuadas.
Lo mejor de que lado es mejor para dormir
Nuestros artículos son hechos consultados a varios expertos y haciendo encuestas por internet a personas como tú y como yo. Puede que seas de esas personas que, hasta el momento, nunca se habían detenido a pensar en el hecho de que dormir en una determinada posición puede ser más o menos beneficioso para nuestro cuerpo. Un proceso que sirve para eliminar ciertos desechos del sistema nervioso, como los depósitos de beta-amiloides, muy nocivos para nuestra salud. Hay algunos datos acerca de que, si lo hacemos sobre el izquierdo existe menos posibilidad de reflujo gastroesofágico, una de las causas de despertares nocturnos y de sueño no reparador, comenta a Maldita Ciencia Javier Puertas, vicepresidente de la Sociedad Española del Sueño (SES). La purga de las toxinas es además más intensa en las etapas de sueño profundo, algo que dichos enfermos no llegan a veces a alcanzar. Otros órganos fundamentales también acabarán agradeciendo que se los libere de la carga del feto, tal y como ocurre con el hígado.
Lo mejor de que lado es mejor para dormir
La razón es tan simple como que con esta postura se libera a la columna vertebral del peso del cuerpo. A media noche tengo que cambiar de postura, pues me duele el costado y el hombro, cambio de lado, me muevo mucho. Puede provocar, por ejemplo, dolores de espalda y de cuello, molestias en los senos en caso de las mujeres o contracturas en los hombros. La interior se presenta termosellada, perfectamente estirada evitando cualquier tipo de arruga indeseada.