Al beber este té, los vasos sanguíneos y los músculos se relajan, lo que permite conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido más tiempo. Tiene un efecto sobre el sistema nervioso que ayuda a dormir mejor, a tratar el nerviosismo, la ansiedad, el estrés y la indigestión. El lazo de amor, también llamada malamadre o planta araña, refresca el aire de la habitación y es capaz de absorber los malos olores.
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Por ejemplo, muchas veces habrá un televisor en el dormitorio para ver la televisión en la cama, para dormirse a las noticias o programas de entrevistas finales de noche. Una forma de asegurarse de que gasta este exceso de energía es tomar una caminata de una hora cada día. Se recomienda hervir en agua un puñado de esta hierba para disfrutar no sólo del aroma, sino también del sabor. El triptófano se convierte en melatonina en el cerebro, así como en serotonina, un neurotransmisor que ayuda a promover el sueño y la relajación. «Más que producir un efecto relajante en las personas, inducen a un equilibrio mental», matiza la experta. Inclusive, se han realizado distintas clasificaciones de este trastorno dependiendo de varios factores.
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