Aún así, como cuello solo hay uno y no lo podemos cambiar, la mejor recomendación es consultar con un médico y/o fisioterapeuta especializado, cuál debe ser la mejor solución en cada caso. Es por ello te recomendamos darle un vistazo el siguiente vídeo, en donde conocerás los detalles de otras enfermedades causales de la cervicalgia, de manera tal que, si presentas además del dolor cervical algunos de estos síntomas, acudas a tu médico o fisioterapeuta de confianza lo más pronto posible.El dolor de cuello puede ser generado por varias razones, pero sin duda es un de los que son muy molestos y difíciles de de sobrellevar, pues además del malestar causa incomodidad.
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Nada más abrir el ojo por la mañana ya puedes sentir la rigidez de las cervicales, un dolor que te impide girar el cuello con normalidad.¿Alguna vez te has despertado con un espasmo muscular tan intenso que apenas puedes girar la cabeza? El dolor de cuello, que afecta a hasta la mitad de los adultos en Estados Unidos cada año, es una de las razones más comunes para visitar al médico. Pero el descanso tiene que ser reparador y relajante para poder enfrentarnos a un nuevo dia con energía. En opinión de Del Valle es importante hacerles comprender la importancia de una correcta elección de los sujetadores, que deberían mantener el pecho firme y estable, mejor si son cruzados y con tiras anchas. La lumbalgia puede ocurrir por mantener una posición frecuente sin descanso, como estar muchas horas sentado frente al ordenador o de pie sin alternar la posición. Al mismo tiempo, usar una almohada que sea demasiado suave tensará los músculos de su cuello y reducirá el flujo de sangre a la cabeza.
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De ahí el dolor, las contracturas o los pinzamientos; molestias que podrían evitarse simplemente cambiando de postura, levantando la pantalla y colocarla a la altura de la cabeza. Hacer ejercicio es una manera muy eficaz de corregir la postura y además, el ejercicio físico ayuda a conciliar el sueño y mantener tu salud. La de las manos en el pecho cuando estamos bocarriba, no es tan mala para el cuello como la anterior, aunque tampoco es lo ideal, porque sigue provocando cierto nivel de estrechez en el trapecio superior, lo que puede causar entumecimiento y dolor. En muchas ocasiones, el dolor de cuello es causado por una lesión o una caída, deportes de contacto o un latigazo cervical. Especialmente es beneficioso practicar deportes en los que actúen los brazos, porque ayudan a mantener un cuello sano, como por ejemplo la natación, asegura Ángel Hernández Yáñez. Puede estar provocado por una gran cantidad de causas, pero las más frecuentes suelen ser la artrosis, en el caso de las personas mayores, y las malas posturas durmiendo o los sobreesfuerzos del día anterior, en los más jóvenes, explica el jefe de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario HM Torrelodones, Ángel Hernández Yáñez.