Dormir boca abajo

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Tu respiración y los leves movimientos de tu cuerpo le ayudan a respirar y a regular el sueño, el ritmo cardíaco y la respiración. Conserva su comodidad y firmeza durante todo el año y su funda es un 60% de poliéster y un 40% de bambú. Al contrario de lo que muchos creen, no hay mayor riesgo de atragantarse en esta postura, aunque también tiene inconvenientes como las posibles deformaciones de cráneo (plagiocefalia posicional).

Lo mejor de dormir boca abajo

Pero, además, dormir boca arriba sí que puede llegar a ser peligroso durante el embarazo, ya que se presiona la vena cava inferior, que es la encargada de llevar la sangre desde las piernas hacia el corazón. De espuma viscoelástica, se adapta a tu postura y proporciona un soporte óptimo para el cuello y la columna. Al estar de lado, la columna vertebral está más recta y sufre menos al no someter el cuerpo a tensiones. También puedes manifestar señales de envejecimiento en el cuello y la zona del pecho, y es muy difícil deshacerse de ellas. Según el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España, no existe una postura ideal para todo el mundo, pero sí existen posturas más saludables en función de las características concretas de cada persona. Es más recomendable para personas que ronquen o tengan apnea del sueño, problemas que pueden potenciarse si dormimos boca arriba ya que en estos casos la lengua se desplaza hacia la faringe y obstruye el paso del aire.

La mejor oferta en dormir boca abajo

Existen pruebas científicas sólidas de que los bebés siempre deberían dormir boca arriba y nunca de lado o boca abajo.Además, con esta postura todos los órganos vitales se encuentran oprimidos durante periodos largos de tiempo.Similar a este método es el de la nuez y aunque puede parecer broma, hay los que juran por este método. Así tendrás menos ancho disponible para colocarte en tu postura preferida y te verás obligado a  dormir de lado.