Mucha gente piensa que la postura elegida para dormir no tiene nada que ver con nuestra salud y que tan solo nos decantamos por la que más cómodos nos hace estar. Demasiado blando puede evitar que se adopte una buena postura al dormir y si es excesivamente rígido puede generar una mayor incomodidad y dolor en la espalda. Este trastorno supone el bloqueo de la vía respiratoria durante el sueño, lo que provoca ahogos con lo que el paciente despierta asfixiado.
La mejor oferta en dormir de lado
Quizás cuando estás dando vueltas en la cama en lo único que piensas es en alcanzar esa postura que te permita de una vez por todas conciliar el sueño. Sin embargo, si te despiertas acostada sobre la tripa, no te preocupes, simplemente gírate de lado. “Para el dolor de espalda intenso, quizás todo lo que necesites sean analgésicos de venta libre y la aplicación de calor, no se recomienda el reposo en la cama”. Al respirar por la nariz, en cambio, el aire inspirado llega a los pulmones con la temperatura y la humedad adecuadas (75-80% de humedad). De esta forma, al apoyarnos sobre la almohada, toda la musculatura se relaja, siempre y cuando no se generen tensiones inadecuadas.Mejora la postura, protege el corazón, nuestro bazo… éstos son sólo algunos de los beneficios de dormir del lado izquierdo.
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Los colchones de espuma viscoelástica también ayudan a evitar dar vueltas, pero el mismo resultado puede obtenerse colocando almohadas estratégicamente a los lados del cuerpo. Su cavidad central ayuda a acunar la cabeza para un soporte óptimo y la extensión de la cuña da apoyo a la columna torácica. Así, además de mantener la correcta alineación, evitaremos que la cabeza se hunda en la almohada provocando un pobre apoyo. La funda interna a prueba de ácaros reduce la penetración del sudor en el núcleo de la almohada para, por lo que es apta para personas con alergia, al mismo tiempo que evita las bacterias, el moho o las arrugas. También son desenfundables y tienen cara de verano con tejido termorregulador con efecto frío y cara de invierno, con tejido warmer, muy acogedor. Otra ventaja es que, al contribuir a una mejor circulación, ayuda a reducir el edema propio del embarazo y a prevenir las varices. Tiene 27 centímetros de grosor y todas estas características lo convierten en el equipo de descanso ideal para quienes buscan un colchón para dormir de lado que se adapte a su postura y necesidades. Únicamente mostramos almohada para dormir lado a precios baratos y en este aspecto en concreto, el precio no va atado con la calidad del artículo. Es una almohada hecha con viscoelástica, con un diseño completamente ergonómico que se adapta al cuerpo a la hora de adquirir esta postura tan recomendada.