La posición fetal nos puede resultar muy cómoda a la hora de conciliar el sueño, es muy común caer en el error de pensar que en esta postura nuestro cuerpo descansa durante toda la noche. Cuando cogen confianza y se liberan de su escudo, estos especímenes se muestran extrovertidos y amables. Los dormilones que duermen así se tumban boca arriba, con las manos estiradas hacia los lados, a veces con los codos un tanto flexionados hacia arriba de manera que las manos quedan sobre o bajo la almohada, y las piernas abiertas.
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Si te gusta dormir así significa que probablemente seas carismático y bastante dominante en un grupo, pero también significa que eres nervioso y susceptible. Cambiar de posición durante la noche también es una buen opción para despertar más descansado y sin dolor de espalda o cuello, sin embargo, siempre que sienta molestias debe cambiar de posición, pero teniendo en siempre en cuenta mantener la columna bien apoyada toda la noche, o por lo menos, la mayoría del tiempo. Esta teoría, se basa fundamentalmente en el estudio exhaustivo de la postura principal que adoptaban los seres humanos, cuando dormían al aire libre, al calor de una hoguera. Mejorar su postura sin afectar la curvatura natural que tiene su columna vertebral es crítica para la mejora de la altura. Además, esta postura presiona sus articulaciones y músculos, lo cual puede causar dolores, falta de sensibilidad y hormigueo. Además, en la última etapa del embarazo, las mamás embarazadas seguramente tendrán que colocarse una almohada entre las piernas para poder conciliar mejor el sueño.
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Es importante en las personas que duermen de lado que la cadera esté bien colocada, ortogonal a la superficie del colchón y no ladeada forzando las vértebras. Es importante, de todos modos, dormir con almohada para evitar tensiones en las vértebras cervicales. No solo puede causar rigidez en los hombros, sino que también puede provocar tensión en la mandíbula en ese lado. Cuando nos levantamos con fuertes dolores de espalda, se crean varias contracturas o sentimos molestia en alguna extremidad, lo más probable es que sea el producto de una mala higiene postural. Aunque no está demostrado científicamente que la postura al dormir tenga relación con la personalidad, la sabiduría popular continúa atribuyendo diversos rasgos a las personas, según su forma de dormir. De acuerdo con su trabajo, nuestra posición de sueño puede revelar ideas sobre nuestras personalidades, nuestro estado de ánimo y nuestro enfoque de la vida.