Esto le da a la mujer una incomodidad adicional: el niño patea y se comporta de manera bastante activa. El momento más importante en este período es mantenerse en la mano, no sucumbir a las emociones y el pánico, en cualquier situación dudosa se debe consultar a un médico. Cuando le pregunté, dijo que ya estaba despierta, no podía dormir y decidió aprovechar el tiempo.
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Por ende, revisaremos cuáles son los síntomas del insomnio junto a sus causas y posibles soluciones. Esto es debido a que los riñones están trabajando un poco extra para eliminar toxinas del cuerpo, lo que aumenta la cantidad de orina que debe ser expulsada. En algunos casos una referencia a un especialista de sueño puede ser necesaria y, si todo lo demás falla, algunas mujeres pueden requerir medicamentos. Sin embargo, cada mujer y cada embarazo son diferentes, por lo que se pueden experimentar cambios físicos en diferentes etapas del embarazo o no notar estas alteraciones. Es como si el cuerpo se preparara para lo que viene: como cuando llegue el bebé vas a tener que despertarte muchas veces, ahora también. Además, las mamás podemos vivir el primer trimestre como un fuerte dolor menstrual, con los cambios de humor típicos, fatigas y más, lo cual propicia el insomnio en el embarazo, especialmente en este primer trimestre.
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Es por esta razón que, buscar toda la información que necesitemos saber sobre nuestro bebé es importante. De acuerdo a la encuesta “Ómnibus Sleep in America” de 1998 de la Fundación Nacional del Sueño, el 78% de las mujeres reporta más disturbios del sueño durante el embarazo que en cualquier otra época. Muchas mujeres también reportan insomnio debido a las emociones y ansiedad sobre el trabajo de parto y el parto, balancear la maternidad y el trabajo y la relación cambiante con su pareja.