Debemos saber que el insomnio afecta al desarrollo del bebé y a tu estado de animo, haciendo que el embarazo sea muy difícil de llevar, lo cual repercute en tu salud y la de tu bebé. Desde la espalda hasta las caderas y el estómago, hay muchos lugares que pueden ser dolorosos e incómodos. El dolor lumbar también puede ocurrir junto con el dolor de cadera, ya que los cambios de postura pueden hacer que se incline más hacia un lado u otro.
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Este problema, además de afectar a la calidad de vida de las gestantes, es un factor de riesgo de hipertensión y preeclampsia, diabetes mellitus gestacional, depresión, parto prematuro y cesáreas no planificadas. De hecho, la Clínica Mayo estima que las mujeres ganan un promedio de 2 libras de tejido en los pechos durante el embarazo. Esto podría indicar potencialmente que el cuello uterino se está dilatando en preparación para el parto. Hay algunas ayudas para dormir seguras para usar durante el embarazo, aunque algunas de ellas pueden ser adictivas incluso cuando se toman a corto plazo.Un trabajo liderado por la Universidad de Granada (UGR), en el que también han participado investigadores de la Universidad de Jaén y el Sistema Andaluz de Salud (SAS), señala que el 64% de las mujeres embarazadas padece insomnio durante el tercer trimestre de la gestación, una cifra diez veces superior a la de mujeres que sufren este problema antes de su embarazo, que se sitúa en torno al 6%.Durante este tercer trimestre de embarazo, es normal que te sientas fatigada y que tu organismo comience a acusar cierto cansancio.
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Un estudio liderado por la Universidad de Granada subraya que el 64% lo sufre durante el tercer trimestre. Empieza una sensación de pesadez, el reflujo gastroesofágico y la necesidad frecuente de orinar por la noche. ¿Tendré un parto largo? ¿Vendrá bien el bebé? ¿Me dolerá mucho? A menudo estos temores se traducen en sueños y pesadillas que también harán que te despiertes más de lo que desearías. Y es que para muchas mujeres en gestación el insomnio es un problema real, sobre todo si se considera que hasta un 80% de embarazadas sufre de síntomas de insomnio en alguna de las etapas de gestación.