Te resulta difícil mantenerte despierto, pero nada te parece funcionar y no sabes qué hacer para no quedarte dormido en el momento equivocado.A veces puedes tener mucho trabajo, y por ello decides quedarte despierto toda la noche o todo el día para estudiar. A pesar de que han sido muy vilipendiados en los últimos años, nuevos estudios demuestran que ni afectan al colesterol en la sangre ni provocan ataques cardíacos, como se venía afirmando.
La mejor oferta de que tomar para no dormir
Si decides comer, consume un aperitivo bajo en calorías, y si a menudo tienes un nivel bajo de azúcar en la sangre, acude al médico. Además de sus efectos calmantes, puede mejorar la calidad del sueño y es un remedio natural para dormir más profundamente. Lo puedes encontrar fácilmente en herbolarios, aunque en supermercados venden muchos tés e infusiones con este extracto. Si quieres aprovechar tu goma de mascar al máximo, trata de que sea de sabor menta para que te despierte con más fuerza. Y es que esas son muy completas pues se componen de cuatro vitaminas, minerales, melatonina, 5-HTP, L-glicina y gaba. Además, son una buena opción para hidratarse y llenar tu estómago sin provocarte indigestión y gases.
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Una vez que esté lista, puedes endulzar la bebida a tu gusto o tomarla así para disfrutar la mezcla de hierbas que te harán conciliar el sueño.Si no bebes suficiente líquidos, sobre todo agua, durante el día te sentirás más cansado y si, además, descansas poco o mal por la noche tienes el agotamiento asegurado. Según la Universidad de Bristol en Reino Unido, estos componentes calman las funciones nerviosas, lo cual te dará una sensación de tranquilidad y bienestar.